Para facilitar tu desarrollo la adquisición de nuevos habitos de excelencia es vital, reconoce las posibilidades actuales de cambio, leyendo este artículo.

Los hábitos son acciones orientadas a satisfacer una necesidad o un deseo que a base de repetición se convierten en respuestas automáticas e in-conscientes. Normalmente pasan desapercibidos, pero saltan a la vista cuando queremos cambiar alguno de ellos, en ese momento es cuando llaman la atención, cuando se siente la necesidad de modificarlos.

Un ejemplo común es cuando alguien quiere o necesita reducir su peso corporal, lo que implica dejar de comer ciertos alimentos y habituarse a consumir otros, ya sea para proyectar una mejor imagen, sentirse en mejor estado físico, o por prescripción médica, -Cambiar hábitos de alimentación es muchas veces vivido como una experiencia desagradable-, ¿Cuantas veces nos ha tocado ver a algún ser querido que quiere cambiar un hábito y sufre en el proceso? ¿Que no hay otra manera más fácil y disfrutable de sustituir un hábito inconveniente por otro positivo?

Anteriormente pensábamos que para abandonar un hábito y sustituirlo por uno nuevo, resultaba indispensable tener una gran “fuerza de voluntad”. Afortunadamente hoy en día, la Psicología de la Salud aporta nuevas formas de facilitar la incorporación de nuevos hábitos en nuestra vida y la eliminación de aquellos que resultan dañinos, estos nuevos recursos se enfocan a transformar la experiencia interna de quien desea o necesita hacer un cambio en sus hábitos, influyendo favorablemente en la motivación al cambio, lo que elimina la carga de hacerlo “a la fuerza (de voluntad)”, creando condiciones para hacer muy agradable la nueva ruta.

Todo esto ilumina una nueva idea de gran resonancia en la mente de la persona: “EL CAMBIO PUEDE SER FÁCIL Y AGRADABLE”, convirtiendo la incorporación de nuevos hábitos en algo mucho más fácil de saborear y digerir.